Millones de hombres saben de primera mano qué es la inflamación de la próstata. Al final del tratamiento, los médicos recomiendan encarecidamente que se familiaricen con las formas de prevenir la recurrencia de la afectación de la próstata. Entre ellos, destaca la prevención de la prostatitis. Será útil para aquellos hombres que aún no se han encontrado con problemas similares.
Prevención primaria y secundaria
Hay varias formas de prevención:
- Primario. Su objetivo principal es prevenir el desarrollo del proceso inflamatorio en la próstata. Esta prevención es necesaria para absolutamente todos los hombres después de 30 años;
- Secundario. Está destinado a quienes ya han padecido prostatitis. El propósito de esta profilaxis es prevenir una nueva lesión de la glándula y reducir el riesgo de que la enfermedad se convierta en una forma crónica.
La prevención de la prostatitis en los hombres en el hogar consiste en una gran cantidad de medidas que mejoran significativamente la calidad de vida de una persona y la protegen de la prostatitis.
Estilo de vida
Toda persona, independientemente de su nivel de salud, debe llevar un estilo de vida correcto. Es esta medida preventiva la que evita una gran cantidad de enfermedades. La prostatitis no es una excepción.
La mayoría de los hombres tienen prostatitis debido a un estilo de vida sedentario. La posición sentada o acostada prolongada conduce a procesos estancados en los órganos pélvicos. Y estas son las condiciones ideales para el desarrollo de prostatitis.
Para evitar la patología, es necesario participar en deportes activos, nadar, tomarse un tiempo para caminar al aire libre. La gimnasia no es menos útil, por lo que definitivamente debes asignar un lugar en la rutina diaria.
Normalización de la dieta
Lo que come un hombre afecta fuertemente el trabajo de los órganos y sistemas internos de su cuerpo. Los nutricionistas líderes comparten con todos los secretos de cómo evitar la prostatitis con una dieta bien planificada. La dieta es siempre una parte integral del tratamiento de un paciente con inflamación de la próstata. También será útil para hombres sanos que no quieran enfrentarse a un diagnóstico tan desagradable en el futuro.
La adherencia a una determinada cultura alimentaria ayuda a prevenir el desarrollo de prostatitis:
- Se debe comer en las áreas designadas. Es muy indeseable comer sobre la marcha;
- Es necesario cuidar la limpieza de los cubiertos;
- Necesita comer al menos 3 veces al día. Debe haber descansos de hasta 4 horas entre comidas. Si una persona no tiene la oportunidad de tomar un refrigerio normal entre el desayuno y el almuerzo o el almuerzo y la cena, al menos debe beber una taza de té;
- Se requiere renunciar a los bocadillos en las últimas horas de la noche y en las noches. Esta opción está permitida solo si la persona trabaja en el turno de noche.
Los hombres deben hacer su elección a favor de platos preparados con productos naturales. Es muy indeseable incluir en la dieta productos demasiado grasos, fritos y ahumados. Un menú monótono también está prohibido. Los alimentos dañinos deben reemplazarse por alimentos saludables que no contengan conservantes ni colorantes.
Una nutrición adecuada salvará no solo de la prostatitis, sino también de muchas otras dolencias.
La dieta diaria de un hombre que se preocupa por su propia salud debe enriquecerse con frutas, verduras, productos cárnicos y pesqueros, así como productos lácteos.
Para no tener problemas de salud, debe dejar el alcohol. Su presencia en la dieta está permitida solo en una cantidad mínima.
Masaje
La forma más importante de prevenir la prostatitis, los médicos llaman masaje de la glándula. Tales procedimientos están permitidos para hombres que ya han experimentado una forma agravada de la enfermedad. Gracias al masaje terapéutico, se crea la salida requerida de líquido, que se acumula en los acinos debido al proceso inflamatorio.
Los médicos suelen recomendar el masaje de próstata con los dedos para los hombres. Se adapta bien a la congestión venosa en el área problemática y mejora la circulación sanguínea. Para que la glándula prostática funcione normalmente, es necesario someterse a un curso profiláctico completo, que incluye alrededor de 8-10 sesiones.
Protección contra la infección del cuerpo.
La prevención de la prostatitis en el hogar debe tener como objetivo proteger al cuerpo de las infecciones. Esto se debe a que la prostatitis en la mayoría de los casos es provocada por agentes causantes de enfermedades del sistema genitourinario. Si un hombre ya está infectado, debe comenzar a tratar de inmediato el foco de la infección para evitar su propagación.
Las enfermedades intestinales pueden provocar una infección. Este departamento del tracto gastrointestinal debe controlarse con especial cuidado. Es necesario prevenir la aparición de estreñimiento o diarrea, ya que tales trastornos de las heces debilitan la inmunidad local. También debes evitar la aparición de grietas en el ano y hemorroides.
No son solo los problemas intestinales los que pueden provocar una infección de la glándula. Las enfermedades del sistema urinario no son menos peligrosas. El vaciado oportuno de la vejiga y la prevención del llenado excesivo ayudan a evitarlos.
Si la vejiga está llena durante mucho tiempo, provoca una infección de los órganos pélvicos.
La prevención de la inflamación de la próstata afecta la vida íntima de un hombre. Las enfermedades de transmisión sexual aumentan la probabilidad de infección de la glándula. Por lo tanto, debe evitar el contacto sexual con parejas desconocidas. También es aconsejable evitar la abstinencia prolongada del sexo. Al mismo tiempo, las relaciones sexuales demasiado frecuentes también se consideran inaceptables.
Gimnasia y ejercicio
El ejercicio para la prevención de la prostatitis proporciona un buen resultado. Los ejercicios matutinos diarios son buenos para todos. No es necesario tomar pastillas para prevenir problemas con los órganos pélvicos. Es suficiente realizar regularmente un conjunto especial de ejercicios. Incluye:
- Rotación de la pelvis en diferentes direcciones;
- Levantar las piernas y rotarlas estando acostado;
- Sentadillas
- "Bicicleta";
- "Abedul".
Dicha gimnasia ayudará a mejorar el flujo sanguíneo en el área pélvica. Ayuda a reducir el riesgo de edema en el área problemática y procesos estancados.
El médico le dirá qué otros ejercicios para la prevención de la prostatitis deben incluirse en la gimnasia diaria.
Es mejor consultar con su médico para obtener una lista específica de ejercicios.
Medicamentos
Según las indicaciones de un médico, los hombres pueden tomar medicamentos para prevenir la prostatitis. Tienen el siguiente efecto:
- Previene la aparición de procesos estancados;
- Reducir el riesgo de infección.
- Normalizar la circulación sanguínea;
- Mejorar los niveles hormonales;
- Restaurar procesos metabólicos.
Los medicamentos preventivos se presentan en diferentes formas farmacéuticas.
No menos útiles son los medios para la prevención de la prostatitis como los suplementos dietéticos.
Los medicamentos y suplementos dietéticos tienen contraindicaciones y efectos secundarios. Por lo tanto, no debe comenzar a tomarlos sin antes consultar con su médico.
Remedios caseros
La profilaxis de la prostatitis con remedios caseros sigue siendo bastante popular entre los hombres. Le permiten reemplazar píldoras y otros medicamentos que no siempre difieren en su composición natural. Para recuperarse más rápido, así como en el futuro para evitar infecciones repetidas de la próstata por infección, los remedios probados ayudarán:
- Semillas de calabaza. Las semillas crudas, que deben roerse en pequeñas cantidades todos los días, ayudan a restaurar la salud de la glándula;
- Tintura de cebolla. Se prepara a partir de una cebolla, que se vierte con 300 ml de agua hirviendo. El producto debe infundirse durante unas 2, 5 horas. Después de tomarlo 3 veces al día, 40 ml;
- Tintura de hierbas. Un remedio popular que muchos hombres adoran se elabora recolectando flores de albahaca, rábano picante y hojas de nuez. Los componentes principales se mezclan entre sí en una proporción de 1: 4: 1. A continuación, la mezcla se vierte con 500 ml de vino tinto. Durante el día, debe infundirse. Se recomienda tomar tintura de vino 60 ml tres veces al día;
- Tintura con miel y cebolla. Otro remedio útil que ayuda a proteger la próstata y otros órganos genitourinarios de la inflamación. Está elaborado con 180 g de miel y 500 g de cebolla. La mezcla resultante se vierte en 1 litro de vino blanco seco. El medicamento debe administrarse en infusión durante aproximadamente 8 a 10 días. Después de tomarlo antes de las comidas, 60 ml;
- Caldo de castañas. La receta requiere 5 cucharadas. l. corteza triturada de este árbol. Deben verterse con 1 litro de agua caliente y luego evaporarse en un baño de agua hasta que queden 300-350 ml en el recipiente. Se recomienda beber 35 gotas del medicamento terminado antes de sentarse a la mesa;
- Supositorios de alcohol para la prevención de la prostatitis con propóleo. Antes de usar este remedio, es imperativo consultar a su médico. Para preparar tales velas, debe mezclar 100 ml de alcohol y 20 propóleos. Por cada 50 mg de la mezcla, agregue 10 g de manteca de cacao. A partir de la masa resultante, se forman pequeñas velas, que deben colocarse en el ano por la noche durante un mes;
- Velas de miel. Tal medicamento se puede preparar en casa a partir de 6 cucharadas. l. pan de centeno (pulpa) o harina, 2 cucharaditas. miel y 2 huevos. Las velas se forman a partir de estos ingredientes. Se colocan por vía rectal 2 veces al día durante un mes;
- Tintura de hierbas para enema. Hay muchas recetas para preparar un producto de este tipo. Uno de los más efectivos es una infusión a base de caléndula, manzanilla, árnica, celidonia y plátano. Las plantas se mezclan en una proporción de 4: 4: 2: 1: 30. Vierta la mezcla de hierbas con 500 ml de agua hirviendo y déjela durante al menos 45 minutos. No aplique un enema con demasiada frecuencia, ya que esto puede provocar problemas en los intestinos.
Depende solo de las acciones de un hombre si corre el riesgo de contraer prostatitis o si no debería preocuparse por esto todavía. Debe recordarse que incluso una persona perfectamente sana puede enfrentarse algún día a un diagnóstico tan desagradable si descuida una dieta saludable y un estilo de vida correcto.